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Lift-Up Teamübung: Stärken teilen – Lasten abgeben

Eine Übung aus der Positiven Psychologie, um Arbeit nach Stärken aufzuteilen.

Ziel ist es, dass jede*r mehr in den eigenen Stärken arbeitet. Aufgaben, die Energie ziehen, werden bewusst geteilt – damit andere sie übernehmen können, die darin aufblühen.

🧭 Ziel

Arbeit im Team so gestalten, dass jeder mehr in seinen Stärken bleibt – durch Abgeben und Übernehmen von Aufgaben.

📝 Ablauf

  1. Individuelles Aufschreiben (10 Min.)
    Jede*r notiert zwei Listen: 🟩 Aufgaben, die Freude machen – 🟥 Aufgaben, die Energie ziehen.
  2. Sharing-Runde (20 Min.)
    Im Team oder in Kleingruppen teilen und andocken: „Das, was dir Energie zieht, mache ich gerne.“
  3. Matching-Board erstellen (20 Min.)
    Aufgaben sichtbar in „Abgeben“ und „Übernehmen“ sortieren, Win-Win-Paare bilden.
  4. Commitment (10 Min.)
    Jede*r benennt eine Aufgabe, die er abgibt – und eine, die er übernimmt.

✨ Ergebnis

Das Team erlebt, dass Aufgaben teilen kein Zeichen von Schwäche ist – sondern ein Lift-Up. Energieverluste werden sichtbar, und jede*r bringt mehr seiner Stärken ein.