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#Selflove: Wie Du in Kontakt mit Dir selbst kommst!
09:00 Januar 3, 2022 to 17:00 Januar 4, 2022
TrainingsHaus Julia Hanke Coaching, Lauerstr. 10, 66500 Hornbach

Willst Du liebevoller mit Dir umgehen und lernen, wie Du Dir selbst mehr Mitgefühl entgegenbringst. Tägliche Rituale entwickeln, wie Du in Deinem Leben mehr Liebe bringst? Selbstliebe ist Basis für ein gutes und erfülltes Leben und hat wenig mit Narzissmus zu tun. Ohne Selbstliebe ist alles Nichts. Sie ist Basis für Selbstheilungskräfte und für die Fähigkeit mit anderen Menschen eine Verbindung aufzubauen.

Dieser Kurs geht über zwei Tage und eignet sich super für eine Auszeit inmitten der Natur. Das Programm besteht aus einer liebevollen Reise zu Dir selbst und mit ganz viel Ruhe für Dich. Ich habe den Kurs so gestaltet, dass es eine Erholungsreise zu Dir selbst ist und im Anschluss an den Kurs kannst Du einen Tag mit mir durch die Natur rund um Hornbach wandern auf dem Paradiesgartenweg.

Wir arbeiten mit Meditationen, mit Sinngebern, mit positiven Affirmationen, mit Übungen für den täglichen Bedarf, mit Düften und wir verankern jede der Übungen mit eine besonderen Überraschung.

Organizer

Schedule

  • 09:00 - 9:30 : Gemeinsamer Kaffee und Vorstellen

    Lockere Einstimmung in den Tag

  • 09:30 - 10:00 : Einführung ins Thema und Ausblick

    Vorstellung der gemeinsamen Reise

  • 10:00 - 11:00 : Selbstmitgefühl entwickeln

    Ein paar Worte zu Empathie und die erste Übung zum Thema

  • 11:00 - 11:15 : Kurzpause
  • 11:15 - 12:15 : Metta-Mediation

    Einführung in die Thematik und Durchführung

  • 12:15 - 14:00 : Mittagspause
  • 14:00 - 15:30 : Bedürfnisse und positive Affirmationen

    Du darfst Deine Bedürfnisse wichtig nehmen.

  • 15:30 - 16:00 : Kurzpause in der Natur

    Genusswalk - bitte an bequeme Schuhe denken

  • 16:00 - 17:00 : LoveCards

    Ausklang mit Selflove-Cards

  • 17:00 - 17:30 : Gemeinsamer Ausklang

    Abschlussmeditation für alle, die wollen

  • 09:00 - 10:00 : RAIN-Methode nach Tara Brach

    Mehr Selbstmitgefühl mit der Rain-Methode

  • 10:00 - 10:30 : STOP-Methode nach Sharon Salzberg

    Wie Du bei starken Emotionen in die Auszeit kommst

  • 10:30 - 10:45 : Kurzpause
  • 10:45 - 12:15 : Selbstlliebe und Düfte

    Lerne, welche Düfte Dich auf Deinem Weg zu Selbstliebe unterstützen

  • 12:15 - 14:00 : Mittagspause
  • 14:00 - 15:30 : Rituale für mehr Selbstliebe

    Meine drei Lieblingsübungen für mehr Selbstmitgefühl

  • 15:30 - 15:45 : Kurzpause
  • 15:45 - 17:30 : Sinngeber und Lebensbaum

    Visualisierung Deiner Reise zu Dir selbst

Ticket Detail

  • Fees: 600€   Seats: 5
    Seats available: 5
  • Book Now

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