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#FLOURISHING

Glücksrezepte für ein erfülltes Leben

Hast Du das Gefühl, Dein Leben könnte etwas leichter für Dich sein? Egal, was Du machst, Du fühlst Dich richtig wohl in Deiner Haut? In diesem Training geht es darum, dass Du erkennst, wie Du das Leben bekommst, dass Du Dir wünschst.

Ein erfülltes Leben zu führen, ist mittlerweile zur Wissenschaft geworden. Seit dem Einzug der Positiven Psychologie in die Welt der Wissenschaft, wird erforscht, was dem Menschen hilft, mit Wohlbefinden und Glück durchs Leben zu gehen. Seit mehr als 20 Jahren fließen Gelder in Studien, was Menschen darin unterstützt, aufzublühen und ein sinnerfülltes Leben zu führen.

Die Welt nach den zwei Tagen!

#Flourishing: Glücksrezepte für ein erfülltes Leben

  • Du hast einen Fahrplan, wie Du mehr Wohlbefinden in Deinem Leben findest.
  • Kennst die Eckpfeiler für ein gutes Leben und hast einen Kompass für Deinen Lebensweg.
  • Du weißt um die Macht der positiven Gefühle und wie Du diese Macht nutzen kannst.
  • Du verstehst, warum sinnerfüllte Tätigkeiten Dir so viel mehr Erfüllung im Leben bringen.
  • Du kennst die psychologischen Grundbedürfnisse und hast einen Fahrplan, wie Du diese besser erleben kannst.
  • Du nimmst einen Blumenstrauß der wirkungsvollsten Übungen aus der Positiven Psychologie mit (basierend auf intensiven Studien und Forschung)

Inhalte des Trainings

Einführung in das Thema Positive Psychologie 

  • Was ist Positive Psychologie und wie unterscheidet sie sich von Positivem Denken!
  • Vermittlung des Grundverständnisses eines Lebens nach der positiven Psychologie
  • Ausblick in die relevanten Themen

Die Macht der positiven Gefühle

  • Wie Gefühle entstehen und warum dies relevant für das gute Leben sind
  • Broaden-Build-Theorie nach Barbara Fredrickson: Die Spirale der guten Gefühle
  • Die zehn positiven Gefühle nach Fredrickson verstehen und anwenden 
  • Übungsset Positive Gefühle: Bringe auch nach dem Training positive Gefühle in Dein Leben

Sinnerfülltes Leben

  • Sinnerfülltes Leben versus Lebenssinn: Verstehe, wie Du jeden Tag mehr Sinnerleben erhältst
  • Sinnmodell nach Tatjana Schnell und Erarbeitung der eigenen TOP-Sinngeber
  • Arbeitsbuch Sinngeber nachhaltig für Dich nutzen

TOP-Übungen aus der Positiven Psychologie

  • Einblicke in Dankbarkeit und Übungen
  • Positiver Tagesrückblick und wie er bei Dir wirkt: Wir erstellen Deinen Fahrplan
  • Miniurlaube und Genussmomente
  • Selbstmitgefühl und Stärkung von Beziehungen

Motivation: Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan

  • Einführung in die Welt der Motivation nach Deci und Ryan 
  • Die psychologischen Grundbedürfnisse verstehen
  • Erarbeitung des Fahrplans, was Du brauchst, damit Deine Grundbedürfnisse erfüllt sind
  • Intrinsische und extrinsische Motivation: Der Motivationsschieberegler von Deci und Ryan

Wertschätzung und Verbesserung der eigenen Beziehungen

  • Übungen die Du gemeinsam mit der Familie oder mit Deinem Team machen kannst, um den Blick auf Möglichkeiten zu richten und eine optimistische Stimmung zu erschaffen

Wer profitiert von dieser Investition in die eigene Zukunft?

Jeder Mensch, der sein Wohlbefinden im Leben verbessern möchte. Der wissen will, wo die Stellschrauben sind, um ein Leben in Balance und mit Wohlbefinden zu führen. Also ein Leben, das durch Zufriedenheit geprägt ist. Wir können nur etwas in einer Welt bewirken, wenn wir uns wohlfühlen und die Energie haben, etwas zu bewegen. 

In der Vergangenheit hatte ich folgende Kunden: 

  • Menschen, die ihre Begeisterung und Motivation verloren haben. Gerade auch in Hinblick auf Corona ist dies nicht mehr die Ausnahme, sondern für viele Menschen ist einfach durch die veränderten Umstände der Halt weggefallen.
  • Menschen, die eine Phase der Erschöpfung erleben. Menschen, die einfach wieder ein wenig mehr Begeisterung erleben möchten.
  • Menschen, die in einer Sinnkrise sind oder die wissen möchten, wohin sie ihr Leben lenken sollen. 
  • Menschen, die wissen möchten, was ein gutes Leben auszeichnet.
  • Menschen, die gerne für sich etwas tun möchten.

 Die Bandbreite ist groß. Ich kann dieses Training jederzeit auch vor Ort den Bedürfnissen anpassen. Dann ist es ein Training für Dich privat.

 

Wie Du das Training buchen kannst!

Termine

3.-4. März 2022 (vergeben)
17.-18. März 2022
19.-20. April 2022
3.-4. Mai 2022
16.-17. Mai 2022
9.-10. Juni 2022

Online-Variante buchbar zum selben Preis. Die Module finden in 6 Einheiten a 1 1/2 h statt.

Kosten

Der Preis für 2 Tage Einzeltraining beläuft sich auf 2.000,00 Euro zzgl. MwSt. Im Preis enthalten ist die Verpflegung tagsüber.

Kontaktformular

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