von Julia | Aug 30, 2021 | #Mindpower
Hattest Du schon einmal die Idee zu beobachten, wie viel Zeit des Tages Du mit Verurteilen und Spekulieren verbringst? Warum ich das frage? Weil so viele Menschen, die ich kenne, sich nicht darüber bewusst sind, wie viel Zeit und Energie sie damit einfach zum Fenster...
von Julia | Aug 30, 2021 | #Mindpower
“Halte kurz inne und frage Dich, wie hast Du heute Morgen mit Dir selbst gesprochen? Achtsamkeit ist in aller Munde und wir lernen zu atmen, unseren Körper zu beobachten, ganz im Jetzt zu sein. Und ja ich finde das wahnsinnig hilfreich und nützlich. Es...
von Julia | Aug 16, 2021 | #Mindpower
Über Gefühle spricht “Mann” nicht so gerne und “Frau” auch nicht, gerade wenn es um Gefühle geht, die man lieber für sich behalten möchte. Wer weiß, wie die Menschen über mich denken, wenn ich mich so verletzbar zeige. Noch schlimmer ist es...
von Julia | Aug 14, 2021 | #Mindpower
Manchmal darf es etwas anders sein. Ich mag Gedichte, die ich lese und erst einmal irritiert bin, gefolgt von einer Erkenntnis und dann die Erheiterung folgt. Gedichte die mich dazu ermuntern nachzudenken und die mich dann wie ein Ohrwurm tagelang begleiten. Das...
von Julia | Aug 12, 2021 | #Mindpower
Willst Du auch mehr Zeit und Energie für ein erfülltes Leben? Ich kenne keinen, der da nicht ja sagen würde. Oft verlieren wir viel Zeit und Energie mit dem Nachdenken über Dinge, die uns wenig hilfreich dabei sind und die uns einfach nur Energie kosten. Grübeln über...
von Julia | Aug 11, 2021 | #Mindpower
Wer miaut ist noch lange keine Katze! Ich konnte mich heute fast nicht entscheiden, welchen meiner beiden Lieblingssprüche ich zu diesem Thema nehme. Als ich meine Ausbildung in Rational Emotiver Verhaltenstherapie nach Albert Ellis absolviert habe. Saß ich direkt...
